Im
Vinyasayoga initiiert der Atem die Bewegung, wodurch die Bewegungsabfolgen der verschiedenen Positionen (Asanas) fließend werden und ineinander übergreifen. Durch das Praktizieren der Asanas
stärken wir unseren Körper, wobei er gleichzeitig weich und durchlässig wird.
Die
Bewegungsabfolgen in Vebindung mit einem bewussten Atem fokussieren unseren Geist und unterstützen uns den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen. In dieser Präsenz öffnet sich ein Raum
der inneren Ruhe und Gelassenheit.
Kurze Meditationen und Atemübungen (Pranayama) sind ebenfalls ein fester Bestandteil meiner Stunden.
Titelbild: Silvia Wolf Fotografie