Vinyasa yoga

Im Vinyasayoga initiiert der Atem die Bewegung, wodurch die Bewegungsabfolgen der verschiedenen Positionen (Asanas) fließend werden und ineinander übergreifen. Durch das Praktizieren der Asanas stärken wir unseren Körper, wobei er gleichzeitig weich und durchlässig wird. Die Bewegungsabfolgen in Vebindung mit einem bewussten Atem fokussieren unseren Geist und unterstützen uns im gegenwärtigen Moment anzukommen. In dieser Präsenz finden wir zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kurze Meditationen und Atemübungen (Pranayama) fließen ebenfalls in die Stunden ein.

 

Yoga verbindet unsere aktive und empfangende Natur, An- und Entspanndung, Stärke und Sanftheit und und lässt uns Schritt für Schritt tiefer in unsere Essenz sinken. Yoga ist ein Weg zu sich selbst.

Yoga am Morgen

donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr

Im Fitnessgym Freiburg

Oltmannstr. 1, Freiburg