Vinyasa yoga

Im Vinyasayoga initiiert der Atem die Bewegung, wodurch die Bewegungsabfolgen der verschiedenen Positionen (Asanas) fließend werden und ineinander übergreifen. Durch das Praktizieren der Asanas stärken wir unseren Körper, wobei er gleichzeitig weich und durchlässig wird. Die Bewegungsabfolgen in Vebindung mit einem bewussten Atem fokussieren unseren Geist und unterstützen uns im gegenwärtigen Moment anzukommen. In dieser Präsenz öffnet sich ein Raum der inneren Ruhe und Gelassenheit.
Kurze Meditationen und Atemübungen (Pranayama) fließen ebenfalls in die Stunden ein.

 

 

Yoga verbindet unsere aktive und empfangende Natur, An- und Entspanndung, Stärke und Sanftheit und unterstützt uns dabei Schritt für Schritt tiefer in unsere Essenz zu sinken.
Yoga ist ein Weg zu dir selbst.

yoga flow

donnerstags, 19:00 - 20:15 Uhr, gerade nur online!

Diese Stunde wird ein sanfter Yogaflow mit kurzer Mediation und Endentspannung. Auch in meinem Yogaunterricht werde ich Elemente aus dem BMC (BodyMindCentering) einfließen lassen. Ich freu mich wenn du dabei bist.

 

Anmeldung:
Bitte melde dich spätestens bis Donnersag 15 Uhr bei mir per Mail an, danke.

Kosten:

10 – 15€, Einzelpreis

Zahle bitte VOR der Klasse via Paypal auf folgendes Konto:

meli.seeger@web.de

falls du kein Paypal hast, schicke ich dir gerne meine Bankdaten nach der Anmeldung.


yoga wave

medium flow into restorative

mittwochs 19:30 - 21 Uhr, gerade nur online!
Beginnend mit der Verbundenheit zur Erde durch sanfte Mobilisation am Boden, Konzentration (Dharana) und Mantra folgt eine verspielte, dynamisch fliessende Vinyasasequenz. Dabei erleben wir unseren Atem als gleichbleibende „Welle“ von kommen und gehen von der sich die Bewegung initiieren und führen lässt.
Auf die erwärmende, fast tänzerische Asanasequenz folgt ein Ausklang mit passiv gehaltenen Positionen (restorative Yoga). Das längere Halten der Asanas zum Ende der Stunde unterstützt die Intergration der vorangehenden komplexeren Bewegungsabläufe und lässt uns auf allen Ebenen zur Ruhe kommen.
Für alle mit etwas Yoga- bzw. Bewegungserfahrung!
Soma Yoga Studio
Hebelstr. 23 Freiburg
Anmeldung unter: www.somayoga-freiburg.de oder info@somayoga-freiburg.de

Yoga am Morgen

donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr, gerade nur online!

Vom Fitnessgym Freiburg

Oltmannstr. 1, Freiburg

Fotos: Silvia Wolf Fotografie


yoga auf youtube

Für die kursfreie Zeit beim Fitnessgym Freiburg über Weihnachten und Neujahr wurde ich gefragt ob ich noch eine Youtubestunde aufzeichnen kann.

 

Here it is, viel Spaß dabei ♡