Vinyasa yoga

Im Vinyasayoga initiiert der Atem die Bewegung, wodurch die Bewegungsabfolgen der verschiedenen Positionen (Asanas) fließend werden und ineinander übergreifen. Durch das Praktizieren der Asanas stärken wir unseren Körper, wobei er gleichzeitig weich und durchlässig wird. Die Bewegungsabfolgen in Vebindung mit einem bewussten Atem fokussieren unseren Geist und unterstützen uns im gegenwärtigen Moment anzukommen. In dieser Präsenz öffnet sich ein Raum der inneren Ruhe und Gelassenheit.

Kurze Meditationen und Atemübungen (Pranayama) fließen ebenfalls in die Stunden ein.

Yoga verbindet unsere aktive und empfangende Natur, An- und Entspanndung, Stärke und Sanftheit und unterstützt uns dabei Schritt für Schritt tiefer in unsere Essenz zu sinken.

Yoga ist ein Weg zu dir selbst.

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Viel Spaß dabei ♡

Yoga am Morgen

Donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr

vom Fitnessgym Freiburg

Oltmannstr. 1, Freiburg

Fotos: Silvia Wolf Fotografie