Vinyasa yoga

Im Vinyasayoga initiiert der Atem die Bewegung, wodurch die Bewegungsabfolgen der verschiedenen Positionen (Asanas) fließend werden und ineinander übergreifen. Durch das Praktizieren der Asanas stärken wir unseren Körper, wobei er gleichzeitig weich und durchlässig wird.

Die Bewegungsabfolgen in Vebindung mit einem bewussten Atem fokussieren unseren Geist und unterstützen uns den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen. In dieser Präsenz öffnet sich ein Raum der inneren Ruhe und Gelassenheit.

Kurze Meditationen und Atemübungen (Pranayama) sind ebenfalls ein fester Bestandteil meiner Stunden.

Yoga am Morgen

Donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr

vom Fitnessgym Freiburg

Oltmannstr. 1, Freiburg

yoga mit melanie auf youtube

Viel Spaß dabei ♡

Titelbild: Silvia Wolf Fotografie